Prinċipji tal-Irfigħ
Preparazzjoni
Irfigħ
Ġarr
Twaqqif
1. Preparazzjoni
Qabel irfigħ jew iġorr, ippjana l-lift tiegħek.Aħseb dwar:
Kemm hi tqila/skomda t-tagħbija?Għandi nuża mezzi mekkaniċi (eż. trakk tal-idejn, balancier tal-molla, mini krejn bir-roti, trolley tal-merkanzija, krejn tat-trakk, crowbar maħdum bil-ġakk idrawliku, ċinturin, braga b'qajd, gantry b'paranki elettriċi, kontrollur mill-bogħod u tagħmir awżiljarju tal-irfigħ. ) jew persuna oħra biex tgħinni b'dan il-lift?Huwa possibbli li t-tagħbija tinqasam f'partijiet iżgħar?
Fejn sejjer bit-tagħbija?Il-mogħdija hija ċara minn ostruzzjonijiet, żoni li jiżolqu, overhangs, turġien, u uċuħ irregolari oħra?
Hemm imqabad adegwati fuq it-tagħbija?Għandi bżonn ingwanti jew tagħmir protettiv personali ieħor?Nista' npoġġi t-tagħbija f'kontenitur b'imqabad aħjar?Għandha persuna oħra tgħinni bit-tagħbija?
2. Irfigħ
Ersaq qrib it-tagħbija kemm jista 'jkun.Ipprova żomm il-minkbejn u driegħek qrib ġismek.Żomm dahrek dritt waqt il-lift billi tissikka l-muskoli tal-istonku, tgħawweġ fl-irkopptejn, iżżomm it-tagħbija qrib u ċċentrata quddiemek, u tħares 'il fuq u 'l quddiem.Ikseb qabda tajba u ddawwarx waqt l-irfigħ.M'għandekx jerk;uża moviment bla xkiel waqt l-irfigħ.Jekk it-tagħbija hija tqila wisq biex tippermetti dan, sib lil xi ħadd biex jgħinek bil-lift.
3.Ġarr
Dawwarx jew dawwarx il-ġisem;minflok, ċċaqlaq saqajk biex iddawwar.Il-ġenbejn, l-ispallejn, is-saqajn u l-irkopptejn tiegħek għandhom jibqgħu jiffaċċjaw l-istess direzzjoni.Żomm it-tagħbija kemm jista 'jkun viċin ta' ġismek bil-minkbejn qrib il-ġnub tiegħek.Jekk tħossok għajjien, poġġi t-tagħbija 'l isfel u tistrieħ għal ftit minuti.Tħallix lilek innifsek tant tgħejja li ma tistax twettaq teknika xierqa ta' twaqqif u rfigħ għall-mistrieħ tiegħek.
2. Twaqqif
Issettja t-tagħbija bl-istess mod li qabadha, iżda fl-ordni bil-maqlub.Liwja fl-irkopptejn, mhux il-ġenbejn.Żomm rasek 'il fuq, il-muskoli ta' l-istonku tiegħek issikkati, u ddawwarx ġismek.Żomm it-tagħbija kemm jista 'jkun qrib il-ġisem.Stenna sakemm it-tagħbija tkun sigura biex tirrilaxxa l-idejn tiegħek.
Vantaġġi
L-irfigħ ta 'oġġetti tqal huwa wieħed mill-kawżi ewlenin ta' korriment fuq il-post tax-xogħol.Fl-2001, Huwa rrappurtat li aktar minn 36 fil-mija tal-korrimenti li jinvolvu ġranet tax-xogħol mitlufa kienu r-riżultat ta 'korrimenti fl-ispallejn u fid-dahar.Eżerċizzju żejjed u trawma kumulattiva kienu l-akbar fatturi f'dawn il-korrimenti.Il-liwi, segwiti mit-tidwir u t-tidwir, kienu l-movimenti l-aktar ikkwotati b'mod komuni li kkawżaw korrimenti fid-dahar.Strains u sprains mill-irfigħ ta 'tagħbijiet b'mod mhux xieraq jew mill-ġarr ta' tagħbijiet li huma jew kbar wisq jew tqal wisq huma perikli komuni assoċjati ma 'materjali li jiċċaqilqu manwalment.
Meta l-impjegati jużaw prattiki ta 'rfigħ intelliġenti, huma inqas probabbli li jbatu minn sprains tad-dahar, ġbid tal-muskoli, korrimenti fil-polz, korrimenti fil-minkeb, korrimenti fis-sinsla tad-dahar, u korrimenti oħra kkawżati mill-irfigħ ta' oġġetti tqal.Jekk jogħġbok uża din il-paġna biex titgħallem aktar dwar l-irfigħ sikur u l-immaniġġjar tal-materjal.
Ħin tal-post: Jan-20-2022